Овсянка, сэр! А вы любите овсянку? Я да, но смотря как ее приготовить) В ней содержится кальций, калий, фосфор, железо, йод, фтор и другие необходимые нам элементы. Овсянка помогает работе желудочно-кишечного тракта, восполняет недостаток кальция, улучшает работу сердца.
Ингредиенты:
овсяные хлопья
2 столовых ложки изюма
4–5 черносливин
4–5 фиников
1 банан
Поставьте на плиту кастрюлю с водой (я люблю с молоком). Положите туда изюм, порезанные кусочками чернослив и финики. Доведите до кипения, немного посолите, положите овсяные хлопья, помешайте. Добавьте нарезанные банан, варите 5 минут, помешивая, затем выключите огонь и оставьте кашу постоять минут 10. Каша готова! Сахар добавлять не нужно – финики и банан прекрасно заменят его, ну можно побаловать ложкой меда)
 

Скачать обои, смотреть фильмы онлайн, логические игры, игры для девочек.
[500x375]