Мало отличим от первого, но раз диета строгая, любые изменения важны

1-й день

Завтрак - черный кофе.

Обед - 2 яйца вкрутую, салат из свежей капусты с раст. маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор. [показать]

Ужин - рыба жареная или отварная, салат из свежей капусты с раст. маслом.

2-й день

Завтрак - черный кофе.

Обед - рыба жареная или отварная, салат из свежей капусты с раст. маслом.

Ужин - отварная говядина 200 гр, стакан кефира.

3-й день

[показать]Завтрак - черный кофе.

Обед - 1 яйцо, 3 больших вареных моркови с раст. маслом, 15 г твердого сыра.

Ужин - яблоки.

4-й день

Завтрак - черный кофе.

Обед - 1 большой корень пастернака или петрушки жаренный в растительном масле, яблоки.

Ужин - 2 яйца вкрутую, отварная говядина, 200 г салата из свежей капусты с раст. маслом.

5-й день

Завтрак - сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.

Обед - большая рыба (500г), жареная или вареная, ст. томатного сока.

Ужин - рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с раст. маслом.

6-й день

Завтрак - черный кофе

Обед - 500 г отварной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. [показать]

Ужин - 2 яйца вкрутую, салат из сырой моркови с раст. маслом.

7-й день

Завтрак - чай

Обед - говядина отварная 200 г, фрукты любые (кроме бананов).

Ужин - что хотите, из рациона любого дня, кроме третьего.

С 8 по 13 день диету следует повторить.