[277x400]
Зима почти на исходе и вам пора приниматься за работу. Нет, не мыть, убирать, стирать и шкрябать, а – бегать, прыгать и нырять. А еще париться, обертываться и голодать… Говорят, что после нескольких недель такой из ряда вон выходящей жизни вас будет не узнать…

Не беспокойтесь, вы не превратитесь в каракатицу! Наоборот, - сделаетесь совершенством с большой буквы. Ваша тонкое, изящное тело собьет с ног сотни мужчин, а бархатная, свежая и гладкая кожа во всевозможных местах разорвет в пух и прах их чертовы сердца.
…Как говориться, мечтать не вредно. Но только не теперь! Сейчас необходимо приступить к реализации простых и понятных планов…

ШАГ ПЕРВЫЙ (Физкультура)
Наше бренное тело давным-давно соскучилось по страстным, изнуряющим физическим упражнениям (секс не в счет). Мало того, что фигура сделалась непрочной, вялой и негибкой, она еще и покрылась (в особо значимых местах) ужасным жиром. Особенно пострадали бедра и ягодицы – просто-таки трагедия!
Специалисты не советуются тратить драгоценное время на коврике дома, лучше всего ударить по лишним килограммам симпатичным тренажером в фитнес-клубе. Две тренировки в неделю в течение месяца, и вы потеряете вес, но приобретете весомость и грацию.

ШАГ ВТОРОЙ (Бассейн)
Вообще посещать периодически бассейн должна каждая уважающая себя барышня, причем независимо от обстоятельств и времени года. Хотя при нашей-то занятости!... Однако сейчас – самое время. Займитесь плаванием или аквааэробикой. Регулярно плавая, вы здорово укрепите спину и руки, а аквааэробика – подтянет все остальное.
Кроме того, вода оказывает массажный эффект и помогает убирать с поверхности тела проклятый целлюлит, отеки, дряблость и прочие глупости. Заниматься аквааэробикой нужно три раза в неделю. Это – в самый раз.

ШАГ ТРЕТИЙ (Массаж)
Без массажа – никак. Это поистине один из самых популярных, чрезвычайно приятных и элементарных способов возрождения тела. Классический антицеллюлитный массаж нужно делать с использованием всевозможных притираний – масел, мягких кремов, благоухающих эмульсий.
Эти средства обладают высокой биологической активностью, что необыкновенно полезно. Хорошо бы позаботиться о том, чтобы массажист был мастеровой с сильными и крепкими руками. Под такими обязательно возникнет электромагнитное поле, которое и заставит клетки активно трудиться.
Совет: новый вид средства для антицеллюлитного массажа (гавайского) – смесь масел кокоса и ореха кукуба

ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ (spa)
Само собой, возрождаясь из пепла, нужно по возможности получать удовольствие и радость. Такие необыкновенные ощущения вас с нетерпением ждут в spa-салонах. Специалисты рекомендуют антицеллюлитные обертывания, после которых непременно – чистка, увлажнение и питание кожи тела и лица.

Разновидности обертываний (на любой вкус)
- обертывание водорослями (талассотерапия) – необыкновенно нужная и полезная процедура. Для этого сухие водоросли разводят теплой водой до получения пастообразной массы. После этого полученную пасту наносят на тело (предварительно очищенное) и укрывают теплым покрывалом. Косметологи утверждают: 6 процедур и вы – ангел
- обертывание парафином – самое древнее и проверенное, с потрясающим косметологическим эффектом. Такая процедура будто заново рисует очертания фигуры, одновременно убирая до двух лишних сантиметров с поверхности тела.
Специалисты утверждают, что эффект налицо – уже после первой процедуры.
- обертывание шоколадом – самое вкусное, благовонное и роскошное действо.
Косметологи считают шоколад отличным стрессоустранителем, кроме того, он вызывают прилив жизненных сил и с ходу поднимают настроение. Шоколадное обертывание превосходно корректирует фигуру и вес, ведь кофеин, содержащийся в этой сласти, существенно усиливает обмен веществ.

ШАГ ПЯТЫЙ (и последний)
Современные диетологи советуют так называемую майскую диету, с помощью которой непременно отвалятся еще пара-тройка килограммов. Она длиться около двух недель и не является изнуряющей (до потери пульса) голодовкой. В майской диете предпочтительнее употреблять свежие овощи и зелень. Обед, например, может состоять из густых щавелевых щей с яйцом и столовой ложки нежирной сметаны или же из трехсот граммов картофельного пюре с маслом и сырыми овощами. Для страстных почитательниц мяса и рыбы обед может быть таким - 100 г постного мяса (150 г цыпленка) или 150 г отварной рыбы с гарниром из сырых овощей. Чем не еда? Вкусно и полезно!

ДОПОЛНИТЕЛЬНО
Так как весной в овощах и фруктах практически нет витаминов, нужно их раздобыть. Естественно, в аптеке. Для того, чтобы почувствовать себе окончательно полноценной особой лучше всего приобрести поливитаминный комплекс. Полезнее всего тот, который является лекарственным препаратом, а не биологической добавкой в яркой обложке

Вера Павлова, www.netwoman.ru