гири на сердце. куча гирь на сердце.
с полной ответственностью и уверенностью заявляю, что если человек ноет в интернете о том, как ему плохо, значит у него есть руки, есть компьютер, есть мозг, и, очевидно, он может всё изменить. очевидно он может хоть что-то изменить.