[300x199]
Не могу переступить, через ограничения, хотя по заболеванию, у меня сахарный диабет, надо. наверно, как всегда буду ограничивать себя, а там посмотрим.

Рождественский пост 2014-2015: Календарь питания

В 2014 году Рождественский пост начинается в пятницу, 28 ноября, и продлится до вторника, 6 января. Рассмотрим календарь питания на весь период Рождественского поста.
Рождественский пост 2014-2015: с 28 ноября по 6 января
[300x183]
Многодневный пост перед Рождеством начинается 28 ноября и заканчивается 6 января. Это второй по значимости пост для православных верующих, после Великого поста перед Пасхой. В народе пост под Рождество еще называют Филипповым, потому что его начало приходится на день памяти апостола Филиппа (по старому стилю). Рождественский пост для мирянина, как и для церковнослужителя, длится ровно сорок дней. В этот период верующий должен постараться достичь смирения тела и духа, чтобы с чистым сердцем и легкой душой встретить первый большой праздник нового года – Рождество.

Если для церковнослужителей правила постов более строгие и требуют тщательного внимательного соблюдения, то для мирян допускаются определенные поблажки. Но это вовсе не значит, что можно просто забыть о столь важном периоде.

Идея Рождественского поста, о которой часто говорят православные священнослужители – это достижение состояния смирения и покоя. Достичь такого состояния можно через физические и нравственные ограничения. В итоге есть время переосмыслить свои прегрешения и прийти к празднику Рождество с чистой душой и легким сердцем. Духовное очищение – главный смысл Рождественского поста и для мирян, и для служителей церкви.
Понедельник, среда и пятница – дни самых строгих ограничений. Священнослужители в эти дни придерживаются исключительно сухоядения. Миряне могут готовить пищу, но должны исключить из рациона даже рыбу и молочные продукты. Само собой, в течение всего периода поста нельзя кушать мясо, есть продукты животного происхождения вроде молока, сливочного масла и яиц. Можно кушать полезные сезонные продукты, к примеру, приготовить по рецепту салата с гранатом эту закуску.

Рыбу можно кушать по субботам и воскресеньям, а также в дни религиозных праздников, которые также отмечаются в период Рождественского поста (только, если праздники не приходятся на понедельник, среду или пятницу). Алкогольные напитки запрещены во весь период с 28 ноября по 6 января, но по выходным можно пить вино. Также исключениями из правил являются такие важные христианские праздники как Введение во храм Пресвятой Богородицы (4 декабря) и День Николая Чудотворца (19 декабря).

Перед самым Рождеством надо усилить пост и исключить из меню рыбу полностью. 6 января работники церкви воздерживаются от еды до тех пор, пока на небе не появится первая звезда. Этого правила также можно придерживаться и мирянам, если они хорошо себя чувствуют.
Важно! Чтобы на протяжении поста сохранять бодрость тела, можно включить в свой рацион больше продуктов, которые содержат витамины и жирные кислоты (омега-3). Это может быть цветная, брюссельская капуста, нет, кунжут, льняное масло. Если у мирянина есть проблемы со здоровьем, то соблюдать строгий пост не обязательно. Это даже не приветствуется, ведь главное – не отказ от мяса, а именно очищение духа.

По церковным правилам увеселения в пост запрещаются.

Рождественский пост для мирян часто связан с вопросом о том, можно ли в этот период времени вступать в брак. Вообще, следует знать, что в период любого поста надо воздерживаться от веселья. Поэтому, венчание в церкви не проходится. Постные дни следует проводить в духовном очищении, размышление над своими грехами. Увеселительные мероприятия в такой формат никак не вписываются. Так что, свадьбы во время поста, с точки зрения церкви, категорически запрещены. Но, конечно, никто не откажет расписать молодых в ЗАГСе.

Правила поведения во время поста для мирян и священнослужителей немного отличаются. Религия в современном мире должна проявлять гибкость, чтобы активно работающий человек, житель города, был в состоянии соблюдать традиции. По этой причине рацион мирян скорректирован, допускаются некоторые послабления в питании, посещение церкви. Но не стоит забывать о молитвах, следует постараться исключить из программы развлекательные мероприятия.

[300x200]