После составления такого списка, в начале каждой недели вписывайте туда хотя бы 1 новый пункт.
И делайте это в определенное время, что бы быть уверенным в том, что вы действительно это сделаете.
Следуя этой простой системе, вы наполните свою жизнь приятными и счастливыми моментами.
Важно, что эта техника заставляет вас осознать свое счастье и поставить его выше всех остальных приоритетов.