Не буду оригинальна и тоже напишу несколько строчек про это мероприятие.
Что тут можно сказать, если ты на протяжении 6 часов пытаешься тыкнуть фонариком (читай баджоком) в некоторые уязвимые места, выкручиваешь руки и сама подвергаешься тому же. Было здорово и очень интересно. Многое стало чуть более понятно, многое не очень. Но в середине занятия словила все-таки ту самую волну-импровизацию, когда руки сами тянуться сделать что-то, про что мозг не думает. По моему это очень здорово.
Про нагрузку скажу так:
Если сравнивать с предыдущим семинаром, который был чуть больше недели назад. То, если не учитывать стертые руки, палок было мало (здесь можно смеяться), ножей по информативности было очень очень много, по физ нагрузке тоже чуть-чуть перебор. А баджока - в самый раз.
И, что еще меня очень порадовало - на следующий день болели те мышщцы, которые у меня не болели никогда после нагрузки. Те, которые являются одними из самых тяжелодоступных для проработки - между лопаток. Судя по всему, после выкручивания рук.
Ну и конечно, эффективность для меня была очень хорошая, потому что многие связки Дэниел показывал на мне, это стимулирует и активизирует мозги. Спасибо.
И, конечно, спасибо всем организаторам.