Нашла неискренность:
Усилие для устранения НЭ есть. Мне осталось только применять его к каждой НЭ, которые я различаю, и тогда будет возникать радость, свежесть, предвкушение – состояния, которые мне хочется испытывать больше всего.
Но вместо это я вытесняю наличие НЭ! Например, я заняла какой-то бытовой деятельность: мою посуду, создаю блоги. У меня возникают всплески недовольства разными мелочами, когда что-то не получается или когда я нажимаю не на те ссылки, которые хотела. Мое желание испытывать НЭ при этом такое сильное, что мне не хочется вот так просто взять и устранить их. Мне хочется еще позлиться на пролитую воду или нажатую клавишу.
Если бы я просто выбирала испытывать НЭ и отдавала бы себе в этом отчет, было бы еще не так безнадежно. Потому, что я бы знала, в чем причина того, что я до сих пор в нф. И могла бы время от времени спрашивать себя – я до сих пор так сильно хочу залипать в этой гадости или мне уже надоело?
Но я тут же вытесняю тот факт, что я выбрала испытывать НЭ. И тот факт, что я не прикладываю усилия. Я делаю вид для себя, что пытаюсь вспомнить симпатию, но не получается. В результате у меня формируется уверенность, что найденное мной усилие – неэффективное! Я же так могу все возможные усилия списать в неэффективные и укрепить в себе железобетонную уверенность в том, что устранить НЭ невозможно! И причина такой безысходной ситуации только в неискренности.