А что с ним делать надо для пресса? Я что то туплю) пресс хочу)

Ответ на комментарий Flash_in_the_night # стоя на коленях ведешь ролик вперед и не разлагаешься, расслабляясь, а чуть касаешься животом (ну или у кого-что там) пола, потом притягиваешь ролик назад, под живот. Сначала трудно,но потом понимаешь, что это - супер упражнение!

Да вещь, у нас такой есть. Еще бы кто-то напоминал постоянно ))

А у меня с плечами и так порядок.
А пресс бы не помешал. Как быть?

Ответ на комментарий djsmama # ой, а мне так нравится))) что я о нем помню)

Ответ на комментарий # 1 закрепляешь ноги и тянешь голову к коленям.
2 Висишь на турнике и ноги к голове тянуть. 3. Просто ноги к голове, лёжа.

Ответ на комментарий Till_Eulenspiegel # А чтобы спина не страдала?

Ответ на комментарий # не, спина не страдает, это же не штанга над головой! У меня у самого остеохандроз в спине,переходящий в правую руку. Спина не пострадает!
Особенно если на турнике занимаешься.

Ответ на комментарий Till_Eulenspiegel # А я из-за остеохондроза шейного отдела кашляю больше года - так лор сказал. Сидячая работа. Но спина от упражнений на пресс болела.
Турника дома нет...А на улице корячится стесняюсь.
На аэробику вот собралась.

Ответ на комментарий # Надо как-то вытягиваться). Турники в дом продаются. В дверной проем вставляются. Мне такой на 16-тилетие подарили, до сих пор проблем нет)

Ответ на комментарий Till_Eulenspiegel # Я полжизни на работе, так что турник лучше там устанавливать. Чего и добиваюсь у начальства) А Вы-то в курсе, как я умею добиваться.
Я вот слышала о доске Евминова и когда-то даже упражнялась на ней в институте на физкультуре.
Бывшая свекровь с её помощью боролась с остеохондрозом.
Вот пишу Вам всё это и пытаюсь понять в чём прикол общаться здесь непонятно с кем непонятно о чём)))
Кирилл со своими ПЧёлками свои произведения разжёвывал, меня аж тошнило от дифирамбов.

Ответ на комментарий # Ну мы-то в курсе, что Вас надо сразу блокировать))

Till_Eulenspiegel, не поняла)) буду гуглить картинки) а вобще я выпрашиваю гантели и утяжелители для ног)) и велосипед еще) но мне никто ничего не покупает, т.к. это мне на пару раз поиграться) эх

Ответ на комментарий Flash_in_the_night # на пару раз поиграться, это прямо скажу плохо. Но я знаю большую тайну - тебе надо, чтобы тебя заставили. Влюбили в себя, ударили))

Till_Eulenspiegel, бить не надо))) лень - она такая, великая))) меня на неделю упражнений хватило, теперь перерыв)) максимум сейчас, что я делаю - это не использую лифт) ну и сег делала ледяное обертывание)) авось оно мне тоже поможет) хз, может у меня все в норме, а я все зря переживаю, что я колобок))

Ответ на комментарий Flash_in_the_night # может итак, так не видно)

Till_Eulenspiegel, я боюсь, что округлости мои уйдут)))))) а вот на животе - жировая прослойка точно есть, хоть он и не большой))) но, я читала, что пока не похудеешь, будешь мышцы под жиром качать и от этого живот будет еще больше, поэтому вначале надо худеть видимо)

Ответ на комментарий Flash_in_the_night # неее округлости трогать не надо))). Существует аэробная и анэробная нагрузка, так вот нужна последняя, дабы больше ничего не становилось)

Till_Eulenspiegel, почему мужчина так привлекают эти округлости?))) хотя, мне этого не понять все равно))
анэробная это не кардио? или я сейчас ерунду сказала?

да, знаю, тяжело))

Ответ на комментарий Lin_VK # уже нет) -уже накачался))

Ответ на комментарий Till_Eulenspiegel # Мир (лиру) тесен))Свидимся)

Исходное сообщение Flash_in_the_night
Till_Eulenspiegel, бить не надо))) лень - она такая, великая))) меня на неделю упражнений хватило, теперь перерыв)) максимум сейчас, что я делаю - это не использую лифт) ну и сег делала ледяное обертывание)) авось оно мне тоже поможет) хз, может у меня все в норме, а я все зря переживаю, что я колобок))

ну фоток колобка не дождусь, показывай те что на паспорт.))

Я_за_тебя_молюсь, ну да, наверно)

Till_Eulenspiegel, обычно на паспорт - это самые страшные фотки)))
Ты покажи свои кубики на животе))

Flash_in_the_night, они квадратные гы-гы)

фото в студию))))

Flash_in_the_night, ага, как же сама затаилась - а от меня - фото. Вот и нет, нас не обмануть))

у меня нет прям таких фоток чтобы фигуру было видно))))

Flash_in_the_night, Прям ты мне врешь, небось))