Хотя основная цель арбузной диеты- избавление от лишнего веса, ее побочным эффектом является очищение организма(в первую очередь почек) от шлаков, токсинов и других вредных веществ.
Сама по себе арбузная диета очень проста: надо есть только арбузы из расчета
1кг мякоти на 10кг массы тела в день. При этом не забывайте пересчитывать ежедневную норму по мере уменьшения своего веса. Рассчитанное кол-во продукта, которое вам предстоит съесть за день, необходимо разделить на 5-6 приемов. Если
вас не покидает мучительное чувство голода, можно в каждый прием съедать еще по одному кусочку хлеба.
Входить в диету нужно плавно, постепенно вводя арбуз в дневной рацион. Еще более плавно, без резких изменений в меню следует выходить из диеты( об этом несколько позже).
Арбузная диета непродолжительна: в чистом виде арбузной диеты можно придерживаться 5 дней. Этого времени вполне достаточно, чтобы организм избавился от шлаков, лишней воды и нежелательных солей.В варианте с хлебом диета продлевается до 10дней. Но только при условии, что вы хорошо себя чувствуете. Внимательно следите за своим состоянием: у некоторых людей организм не переносит такое арбузное монопитание. Однако если на второй день диеты вы не почувствовали никаких неприятных ощущений в виде тяжести в животе или метеоризма, то почти наверняка вы нормально выдержите весь необходимый срок арбузной диеты
(продолжение следует)...