и как часто следует погружаться в ледяную воду, чтобы это было полезно и без стресса для организма?
Молодец, у меня никогда смелости не хватит)

colore, 2-3 раза в неделю , я занимался лыжами и туризмом .

colore, Главное определить подходящий для себя размер процедуры , от нескольких шагов по воде , мокрой зелёной траве , до того .. - сколько нравится , с последующим одеванием в тёплое и сухое , так чтобы процесс согревания не был очень долгим .

lXO, ну да. А у нас народ все больше по пьяни. В Крещение накатит алкоголя, и в прорубь.

colore, У нас на Крещение очень много народу окунается , всё в этом же пруду , больше не по пьяни , фейерверк где-то с 11 до 12 был , мы даже с приятелем пораньше приходили чтобы не попасть в час пик , была палатка с подогревом - тепловоздушным .