Это цитата сообщения моя_ты_красота Оригинальное сообщение

Учимся правильно умываться+ советы по уходу за лицом

УЧИМСЯ ПРАВИЛЬНО УМЫВАТЬСЯ [534x395] Вот перечень самых РАСПРОСТРАНЕННЫХ ОШИБОК, которые мы совершаем при умывании: 1. Используем неправильную косметику. Сухой и чувствительной коже подходит мягкое молочко, жирной коже — гель, пенка или антибактериальное косметическое мыло, обезвоженной — кремообразный легкий скраб. 2. Нарушаем порядок. Он должен быть таким: очищающее средство, затем тоник или лосьон для сужения пор, затем крем. 3. Слишком сильно трем лицо и, как следствие, травмируем эпидермис. 4. Умываемся несколько раз в день, тем самым нарушаем естественную выработку сала и обезвоживаем кожу. ПРАВИЛЬНЫЙ ПОРЯДОК ДЕЙСТВИЙ: 1.Тщательно вымойте руки антибактериальным мылом. 2. Смочите полотенце теплой водой и аккуратно промокните им лицо. 3. Возьмите немного средства для умывания, разотрите его в ладонях. 4. В течение двух-трех минут круговыми движениями массируйте лицо. Если вы пользуетесь молочком, выдавите его на ватный тампон и осторожно протрите кожу. 5. Снова намочите полотенце и удалите косметику. 6. Побрызгайте на лицо холодной водой, чтобы закрыть поры. 7. Вытрите лицо сухим полотенцем. 8. Нанесите увлажняющий крем РАЦИОН ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА: [192x277] Очищение и тоник – 2 раза в день, утром и вечером. После утреннего умывания – увлажняющий крем, после вечернего – масло на ночь. Скраб – через день, либо каждый день Наша кожа – отражение того, что происходит внутри нас. Питание, гормоны, стресс – всё это можно «прочитать» на коже. Поэтому не стоит бороться с дефектами кожи только внешне. Нужен комплексный подход. МАСЛА: [202x207] Витамин Е, кокосовое масло, масло жожоба, масло чайного дерева – это настоящие чудо-масла для кожи с угрями. Их следует использовать наружно, то есть непосредственно на кожу. Наносите их ватным тампоном на ночь. Масло впитывается в кожу за ночь, когда кожа восстанавливается. Не бойтесь масел! И этот совет особенно важен для жирной кожи, как ни странно. Её нельзя слишком пересушивать, недостаток масла на коже – это сигнал для кожи производить ещё больше кожного сала, и тогда жирная кожа становится ещё более жирной, и процесс производства кожных масел обуздать сложно. Вообще, масла использовались на протяжении веков, масляные рецепты передаются из поколения в поколение, недооценивать масла не надо. Их польза для ногтей и волос не вызывает сомнений, правда? Но для кожи мы почему-то редко прибегаем к маслам, а зря. --Кокосовое масло. Увлажняет, заживляет, восстанавливает, смягчает кожу, за счет лауриновой кислоты, входящей в состав, она помогает выровнять текстуру кожи, делает кожу гладкой, борется со свободными радикалами. --Масло чайного дерева. Природный антисептик, сокращает покраснения и раздражения. --Масло жожоба. Воздействует на поверхность кожи, регулирует производство кожных масел. ГОРМОНЫ : Если основная проблема гормональных угрей – это гормональный дисбаланс, то первое, что нужно делать – это привести уровень гормонов в порядок. Если у вас не регулярный менструальный цикл, то это первый симптом, что с гормонами что-то не то. Один из легких способов нормализации – гормональные контрацептивы. Есть также специальные добавки, регулирующие уровень гормонов. Но все их следует использовать только после консультации с врачом, самолечением лучше не заниматься! На Форумах много отзывов о добавках, которые содержат экстракт ягод Авраамова дерева. Экстракт из плодов Авраамова дерева используется в качестве нормализатора выработки женских половых гормонов. Девушки пишут, что всего за 2 недели благодаря таким добавкам, приводили в порядок свои гормоны. Есть и другие варианты добавок, основанных на натуральном сырье (шалфей, красная щетка и т.п.), можно выбрать что-то для себя. ПОЛЕЗНЫЕ ВИТАМИНЫ ДЛЯ КОЖИ Рыбий жир и любые омега-3 кислоты, витамины группы В, цинк и фолиевая кислота – вещества, улучшающие состояние кожи. Возможно, это нелегко – следить за тем, чтобы все эти вещества присутствовали в рационе. Поэтому можно воспользоваться готовыми витаминными комплексами. Можно принимать витамины, ведь вместе с ними можно выпивать достаточно воды, запивая витаминку большим количеством жидкости. Что касается омега-3, то эти кислоты можно найти в грецких орехах, соевых бобах, тыкве, рыбе и льняном семени. ВРЕДНЫЕ ДЛЯ КОЖИ ПРОДУКТЫ: Эту троицу стоит запомнить. Три продукта, мешающие здоровью кожи и провоцирующие появление угрей: -- КОФЕИН. Он обезвоживает организм, а влага нужна нам постоянно. -- МОЛОКО. Оно увеличивает производство кожного сала. При этом йогурт полезен для кожи, так как содержит пробиотики и легче усваивается. -- Искусственные подсластители и рафинированный сахар. В них нет питательных веществ. Это все равно, что хранить мусор в своем организме, а этот мусор выйдет через кожу, а также повлияет на уровень сахара в крови. Вместо этого выбираем природный неочищенный сахар (свежий мед, нерафинированный коричневый сахар). ЧТО ПИТЬ: [192x229] Под запретом коровье молоко. В качестве альтернативы можно использовать миндальное или кокосовое молоко. Вода – вот, что обязательно нужно пить. Причем, много. От 8 стаканов в день. -- Яблочный уксус – ещё одна простая полезность, которая помогает при гормональном акне. Яблочный уксус является антисептиком, который работает во многих отношениях, он обогащен хорошими для нас витаминами и минералами, улучшает кровообращение, очищает организм (благодаря содержанию бета-каротина борется со свободными радикалами), помогает сжигать калории и улучшает обмен веществ, а также очищает акне. Яблочный уксус помогает сбалансировать Ph организма. Главный вопрос – как его принимать? Вы можете начать с 1 столовой ложки в сутки. Для этого разбавьте это количество в воде в соотношении 1:3. Яблочный уксус можно применять и наружно. Он очищает поры, оживляет цвет лица. ЧТО ЕСТЬ: [192x288] Изменение пищевых привычек дает существенный результат, если вы боретесь с гормональными угрями. Я не призываю к вегетарианству и полному отказу от мяса, но всё-таки попробуйте не делать мясные продукты центральными в своем питании. Вместо этого переходите на фрукты, овощи и зерновые. Это и энергия на целый день, и отличное пищеварение. КОСМЕТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА: Для кожи с акне обязательно особое внимание уделять очищению. Этому способствуют сразу три обязательных продукта: антибактериальное средство для умывания, скраб и тоник. Кроме этого, подберите к типу своей кожи: увлажняющий крем, ночной крем и корректоры. А так же ежедневный скраб с салициловой кислотой, без абразивных частичек. И тоник для лица с витамином С, без отдушек и красителей. Тоник уравновешивает естественную влажность, защищает от свободных радикалов. Будьте красивы и здоровы! МОЯ ТЫ КРАСОТА

Серия сообщений " умывание, чистка ":

Часть 1 - Как нужно правильно умывать лицо?
Часть 2 - Какая вода нужна для ухода за кожей
...
Часть 6 - Японская система умывания
Часть 7 - Волшебный рецепт красоты - действует мгновенно.
Часть 8 - Учимся правильно умываться+ советы по уходу за лицом
Часть 9 - Мыло по совету косметолога Ольги Сеймур
Часть 10 - Дешево и сердито: сода для красоты
...
Часть 35 - Рецепты кубиков льда в зависимости от типа кожи
Часть 36 - Убтан. Чудо-средство для умывания.
Часть 37 - 7 пилингов для кожи лица