Стресс в школе: как его преодолевать?
Кажется ли вам , что родители просто не понимают, какой сильный стресс вы испытываете в школе? Они, конечно, могут возразить, что вам не надо выплачивать ипотеку, кормить семью или угождать начальству на работе. Однако вы, вероятно, чувствуете, что, учась в школе, сталкиваешься не с меньшим, а может с большим давлением, чем родители. Уже дорога в школу и обратно может вызывать стресс. «В школьном автобусе часто начинались драки, – говорит Тара из Соединенных Штатов.- Тогда водитель останавливал автобус и велел всем выходить. Поэтому все опаздывали на полчаса или больше».
Становится ли стресса меньше, когда вы переступаете порог школы? Вряд ли! Вы, наверное, не понаслышке знаете, то о чем ниже говорят ваши сверстники.
Стресс создаваемый учителями
«Учителя ожидают, что я буду круглой отличницей, поэтому я чувствую, что обязана оправдывать их ожидания »- Сандра, Фиджи
«Учителя предъявляют к ученикам, особенно способным, высокие требования. Они во что бы то ни стало стремятся добиться от них успехов»- Эйприл, США
Другие причины стресса
1 .Предстоящие экзамены
2. Домашние задания
3. Требовательность родителей
4. Высокие требования предъявляемые к тебе
5. Хулиганство и сексуальное домогательство
Пять шагов к снижению стресса
Было бы неразумно ожидать, что, учась в школе, можно вообще избежать стресса. Однако когда он слишком велик, то действует угнетающе. А по словам мудрого царя Соломона, «угнетение может заставить мудрого поступать безумно».Но совсем не обязательно допускать, чтобы стресс довел вас до нервного срыва. Главное- научится правильно на него реагировать.
Преодолевать стресс- все равно что поднимать тяжести.
Вы тоже можете научится преодолевать стресс, с которым сталкиваетесь, и успешно выполнять все что от вас требуется, не причиняя себе вреда. Каким образом ? Предпринимая следующие шаги:
1.Определи чем именно вызван стресс
«Предусмотрительный видит бедствие и укрывается»,-гласит мудрая притча .Однако нельзя уберечься от чрезмерного стресса ,если не выявить его наиболее вероятной причины!
2. Проведи исследование
3.Продумай как ответить

Если тебя сильно беспокоит как одноклассники отреагируют, узнав о той или иной вещи, не дожидайся напряженной ситуации, а заранее продумай , что ты скажешь и как будешь действовать.
4.Не откладывай на потом
Если игнорировать проблемы, они сами собой не решатся! Скорее наоборот :они обострятся еще больше, и стресс усилится!
5. Проси о помощи
Даже у самого выдающегося атлета силы не безграничны.У тебя тоже . Но не обязательно нести бремя одному!

Ответ на комментарий Галина_Болохонова # Эта статья взята с официального сайта Свидетелей Иеговы: www.watchtower.org Если кому интересно, заходите туда, там много подобных, полезных статей...