потерю до 7 кг за 14 дней.
Описание: Допустимы мясо, рыба, море продукты, яйца, молочные продукты и изредка зеленый салат. Общая калорийность - не более 1000 ккал в сутки. Так называемая японская диета:
• 1-й день. Завтрак: черный кофе. Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

• 2-й день. Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: 200 г вареной говядины, стакан кефира.

• 3-й день. Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки.

• 4-й день. Завтрак: черный кофе. Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, жаренный на растительном масле, яблоки. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

• 5-й день. Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

• 6-й день. Завтрак; черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.

• 7-й день. Завтрак: пай. Обед: 200 г вареной говядины, фрукты. Ужин: любой из рациона предыдущих дней, кроме третьего.

С 8-го дня следует повторить диету.
[250x175]