Не перестаю восхищаться твоими фотографиями) А вот я так и не научилась сидеть на шпагате, а жаль. Очень и очень красивые фотографии)

вика_ангел, спасибки, Викусь =* вот у тебя такие же могли бы быть (:

ух ты , мадам да вы гимнастка)

Kirillova_Anna, могли бы, конечно) и будут. обязательно! вот только растяну себя хорошенько, сяду на шпагат и всё получится)

Катрин_Селедкина, 8 лет Спортивной Аэробикой дают о себе знать)

вика_ангел, обязательно только со шпагатом?)

Kirillova_Anna, не только)

вика_ангел, что й это ты там задумала ?

Kirillova_Anna, пока не знаю) но скоро приступлю к исполнению мечты сидеть на шпагате) кстати, может посоветуешь пару упражнений на растяжку?

вика_ангел, ногу ставишь на что-то высокое и тянешь махи делать из положения стоя правую (смотря на какой шпагат ты хочешь сесть, если на правый-то правую, если на левый-то левую) ногу согнуть в колено, другую ногу назад, и тянуться

Kirillova_Anna, спасибо) говорят ещё помогает положить ноги на стену, попой впритык к стене, раздвинуть их и они будут сами тянутся под своим весом. Пробовала. Это нереально больно! Но "красота требует жертв"=) Продолжу истязания)

вика_ангел, и главное-каждый день) если будешь забрасывать каждый раз будет все тяжелее и тяжелее

Kirillova_Anna, вот не забрасывать очень тяжело. и делать тяжело и бросить хочется, но я буду очень стараться!! спасибо за советы)

вика_ангел, ничего легко не бывает)) нзчт^^