С тех пор как я стал ходить на армспорт, я понял, что далеко не силен, хотя мой тренер доволен моими результатами в течение месяца. Когда приходишь в новый для тебя вид спорта сталкиваешься с некоторыми трудностями, как правило это с самой сутью данной дисциплиной, с ее "мулькой". И вот какая штука получается, всегда надо учится чему-то новому, оттачивать мастерство. Именно поэтому стать профессиональным спортсменом можно в 2 случаях: заниматся усердно с юных лет, или иметь нереальную феноменальную генетику. ( Конечно, первый вариант предпочтительнее) Так, у армспорта тоже есть своя специфика. В основном она заключается в крепких руках(бицепс, трицепс, предплечья, кисть) и в широчайших спины. Хочу заметить, что крепкие не от того, что человек поднимает на бицепс все 50 кг штангу, а крепкие потому, что он может побороть человека, который поднимает все 80-100. Так что первая, самая главная специфика - укрепить и высушить по максимум все связки и сухожилия( ну и конечно же мыщцы). Кстати говоря, данный момент я пока что реализую( тьфу тьфу тьфу) на все 80-90 процентов. Улучшения чувствуются, а все благодаря специальным упражнениям под армспорт. Второй момент, который меня НАПРЯГАЕТ! это реакция! Ну нет ее у меня. Вчера устроили в спортзале показательный 5 раундовый поединок с парнем, который ходит в туже секцию, который весит так же, как и я( Но как он сам признается, намного меня меньше и слабее). И что вы думаете? - Я проиграл 2-3 из-за своей "феноменальной" реакции. При команде "ready.....Go!" он моментально проходил меня верхом, и уже при угле в 45 градусов, я понимал, что происходит. Слава богу, что 2 раза я успел удержать угол, и пройти его крюком. Но надо отдать ему должное, реакция у него отменная...Я начал думать, что же делать, и немного посидев придумал эффективное упражнение. Я записал на диктофон телефона команду "ready.....Go!" которую повторял в течении 2 минут, с интервалом секунд 7-10, и на команду go вкручивался сам с собой, и как можно быстрее доводил руку до стола( дело 2-3 секунд). Данное упражнение хочу потренировать на блоке и на армстоле, чтобы учения были приближены к боевым действиям:)...
...Есть конечно третий вариант, беспроигрышный. Тупо качатся и качатся, укреплять и сушить мыщцы, чтобы в итоге быть здоровым, сильным, и даже при старте спать, и все равно тебя никто не сдвинет, но тогда надо думать о том, что в таком случае немешает быть похожим на Дениса Цыпленкова;)
