Как я уже сказал я стал ходить на армрестлинг. Я надеюсь при помощи этого вида спорта получить не только общую накачку тела, но и сильные сухожилия и связки. Мой тренер Слава( а ему 21) очень одаренный человек, и в этот вторник получил золото на соревнованиях по жиму лежа среди студентов МИРЭА. После 1ого дня борьбы с ним он мне сказал, что будет мне подыскивать соперников сильнее меня, чтобы я уже на практике применял все захваты и выкладывался, ибо со Славо боротся мне еще рано, а с другими моими коллегами по виду спорта просто неинтересно.

И вот прихожу я в спортзал, захожу в комнату между корридором и мужским залом и вижу стоит Слава с каким-то парнем, и сказал мне: "Вот тебе соперник, вес 95 кг, чемпион МГИМО". Честно?- Я был в шоке. После команды ready...go...я его потащил на супинации вниз, а он из-за своего веса и техники, и возраста( 25 лет) верхом меня переборол!...

Поражение, безусловно, было предопределено, но самое ужасное, я растянул себе связки на обоих руках! Теперь сложно мне их согнуть. А как лечить я не знаю. Поэтому я беру гантели потяжелее и просто делаю вращательные движения в локтевом суставе, потом на предплечья и просто поднимаю. Чтоб более менее их разогреть. Потом беру гирю 24кг на поясе метровом и начинаю поднимать ее вверх-вниз перебирая руками. Связки то укрепляются, а вот проходить не проходят. Решил сходить а аптеку, а мне там порекомендовали Нурофен. Я по неопытности купил и мазь, и капсулы, а это оказывается обезболивающее. И я подумал, что так связки и порвать не трудно: болеть не будут, а растягиваться будут огого:) Незадолго до того, как купил Нурофен, подошел к Славе, он вообще был в восторге, сказал, что это очень хорошо , что в скором времени пройдут, и заодно укрепятся!

После общения со Славой пошел в ближайший Спортмастер и купил себе пояс для восточных единоборств, слава богу длинный( 2.8 метра). Решил не привликать внимание и взял белый. К слову сказать, что сейчас он уже черный;)  Недолго подумав придумал парочку новых упражнений для связок( да простят меня те, кто занимается восточными единоборствами) И пояса эти довольно крепкие: привязал гирю 24 кг поднял ее, чтобы не было напряжения с поясом, и  остпустил, она свободно полетела, при этом пояс не разорвался( это радует)

Пч, а вы может можете что-нибудь, да посоветовать?)

На фото: локтевой сустав.

[547x429]