Я не химик. Я не колю анаболические стероиды. Я не распространяю запрещенные препараты. Я не пишу ценные советы "химикам" на страницах своего дневника. Я не собираюсь наращивать большую мышечную массу, вкалывая по 10 шприцов препаратов еженедельно. Я не размещаю информацию о себе, о своем повседневье, и своей жизни, и своих переживаниях на страницах дневника: дневник имеет отношение только к спорту во всех его проявлениях, гранях.

Я даю советы по набору мыщечной массы для натуральных атлетов. Если я  употребляю, то только разрешенные препараты, пусть даже анаболического свойства. Если я советую какой-либо разрешенный препарат, я делаю это в 2 случаях: проверка на себе, хорошие отзывы. В моем дневнике выложенна информация не только спортивного характера( тренировки, упражнения, программы). Все что я пишу( программы, истории, упражнения, упражнения, рассуждения, и всю другую информацию) высказывается исключительно моими словами. Посты на определенную тему составляются либо по наблюдениям, либо по прочитанной раннее литературе, либо по настроению( если есть мысли почему бы их не записать?). Если вы встетите 2-3 строчки текста, слово в слово взятого из другого источника просьба расценивать это как а) моим умыслом, либо домыслом читателей б) хорошо запомненная информация в) цитаты.

Если у вас есть вопросы по темам фитнес/набор массы - задавайте( помогу, чем смогу) Если вы не согласны со мной по какому-либо вопросу, пишите, мы побеседуем на эту тему, и может быть, придем к консенсусу. Если вам что-то интересно обо мне другом, то зайдите в дневник "Крестный О____"( без кавычек), быть может вы найдете там то, что хотели обо мне узнать.

В одной песне репера Дабла есть строки:" я не писатель, но пишу хит за день, после пережитых party". С моими постами все тоже самое. Повторюсь, большая часть записей - мои наблюдения, поэтому не стоит критиковать меня, говорить что мои методики бесполезны. Запомните, главное в спорте - тренироватся. Путем длительных тренировок, многочисленных ошибок вы преобритаете опыт. На основе приобретенного опыта вы делаете вывод о своем развитие тела, когда какая группа мыщц работает лучше. И на основе выводов составляете идеальную только для вас, и для людей такого же телосложения программу. Позже вы становитесь экспертом. А эксперт - это человек, сделавший всевозможные ошибки в очень узкой специальности!