Интервью с Робертом Свободой

[показать]
Запись интервью с доктором Аюрведы Робертом Свободой во время Международной аюрведической конференции в Москве в сентябре 2013.

Станислав Ларин, соавтор проекта "Вся Аюрведа":
Большое спасибо, доктор Свобода, что согласились ответить на несколько вопросов. Так как мы занимаемся популяризацией Аюрведы, я бы хотел спросить Вас о том, что будет интересно людям, которые только открывают для себя эти знания.

Роберт Свобода, доктор Аюрведы, один из самых известных аюрведических специалистов на Западе: 
Очень важно знать разницу между тем, что людям интересно и что им полезно. Сегодня людям кажется интересным то, что привлекает их энергию. И очень часто их внимание раздваивается. Потому что жизнь сейчас сложная. Что бы я порекомендовал для начала - это выбрать одно направление, но включить это направление активно в жизнь. Может, это какое-нибудь средство; может это какое-нибудь действие, например,  просто принять Трифалу вечером; может, это - включить в рацион кичари (полезное аюрведическое блюдо из риса и маша); может, это дыхание, Пранаяма. Очень простая Пранаяма. Может, это такое простое действие, как рано ложиться спать и рано вставать утром. 
Где бы вы сейчас ни жили на планете, жизнь становится сложной, и она становится все сложнее и сложнее. Поэтому очень важно пробовать одно действие или одно средство, не комбинировать это с другими. И экспериментировать до тех пор, пока не поймете, что для вас оптимально работает, и что не оптимально для вас работает. 

И, таким образом, разработать режим дня, который лучшим образом подходит для вас. И таким образом определить питание, которое подходит именно для вас.
Например, у многих есть аллергия на пшеницу. Однако такая аллергия есть не у всех. Очень полезно перестать есть пшеницу, скажем, на одну неделю. А через неделю начать опять есть пшеницу, и посмотреть, как вы себя чувствуете. И посмотреть, как ваш ум себя чувствует. Может быть, это изменит ваше дыхание. Может быть, это поменяет ритм вашего сердца. Или, может, это не будет иметь никакого эффекта на ваш организм. Но во всяком случае вы четко увидите, какое влияние на вас имеет пшеница. И если вы обнаружите, что никаких явных проблем у вас нет, продолжайте ее есть, когда хотите. Но если у вас есть проблема, тогда я рекомендую вам не  есть ее какой-то длительный промежуток времени. И потом проэкспериментируйте опять и посмотрите, перевариваете вы ее или нет. И это относится не только к пшенице, но и к любым продуктам, которые вы едите. Включая борщ. И даже сметану.

С.Л.: Это важно. Потому что в Аюрведе, как и во всех ведических знаниях, очень много того, что развивает сознание в сторону саттвичности (ясности). Однако для большинства людей, как раз интересны какие-то практические вещи, с которых можно начинать. Я хотел бы спросить Вас, как человека, давно практикующего Аюрведу, учителя Аюрведы, о трех заповедях, которые Вы могли бы дать людям, интересующимся Аюрведой.

Р.С.: Первое - это обращайте внимание на свое дыхание. И когда вы дышите, обращайте внимание на то, чтобы вы дышали глубоко, медленно и спокойно. 

С.Л.:  Этому человек может обучиться сам, следуя этой несложной рекомендации?

Р.С.: Для этого не нужен учитель. Вы можете сами этому научиться, потому что это простая Пранаяма. Все, что вы делаете - это обращаете внимание на свое дыхание.  
Вы и так дышите несколько раз в минуту, просто обращайте внимание на это действие. Не манипулируйте своим дыханием, а просто обращайте на него внимание.  
Обращайте внимание на то, что вы дышите с помощью диафрагмы, а не с помощью грудной клетки. Это первое. 

Второе, - когда вы собираетесь ложиться спать, вы действительно ложитесь и засыпайте. Не надо в этот момент брать телефон и писать сообщение. Не читайте в постели. Не смотрите телевизор. Не делайте ничего, кроме того, что просто ложитесь и засыпаете. 

И последний совет, который я могу дать - лимитируйте хотя бы один день в неделю количество еды, которую вы принимаете. Даже в Библии было написано, что Бог отдыхал на седьмой день. Вы же не думаете, что вы более умный, чем Бог. Тоже отдыхайте на седьмой день, - так же как Бог. Может быть, вы не сможете следовать тому, что делают другие люди, как, например, голодать и пить воду. Может быть, вы просто будете пить воду или кефир. Может, вы будете есть легкий суп. Может быть, это будет кичари или гречка. Или травяной чай. 

С.Л.: Это называется разгрузочный день.

Р.С.: Да, разгрузочный день. Или голодание, или диета, когда вы едите всего один простой вид пищи. Может быть, вам и это сложно и вместо этого вы можете хотя бы не говорить в этот день. И у вас будет диета разговора. Самое главное замечание - это делать один раз в неделю что-то по-другому, нежели в другие дни. Может быть, один день в неделю вы не используете интернет. Может быть, не смотрите телевизор. То есть что-то, что будет давать вашим пяти чувствам ощущение отдыха. 

С.Л.: Хотел спросить Вас о роли Аюрведы для западной цивилизации, но, наверное, в этом и есть ответ. 

[412x232]Р.С.: Да. Я думаю, что в будущем Аюрведа будет играть более широкую роль в жизни Запада. Но самая главная роль - напомнить людям, чтобы они не забывали о самых базовых принципах жизни. Если вы построили очень красивый дом, но фундамент, на котором он стоит - не стабильный, дом упадет. И если вы сначала возведете очень хороший фундамент, потом на протяжении многих-многих лет вы можете на него полагаться. И поэтому я думаю, что основная роль Аюрведы в странах, не включающих Индию, но также и в Индии, - это напоминать людям о самых базовых принципах Аюрведы. 

С.Л.: Вы человек, который много прожил в Индии, много ездил по миру. Лечили людей. Скажите, доводилось ли вам видеть случаи, когда Аюрведа помогала там, где не может помочь больше ничто.

Р.С.: Я, конечно, видел такие случаи, но если вы сейчас попросите у меня конкретный пример, мне сложно будет сказать. Я просто об этом не думал в последнее время. Но я даже со своими собственными пациентами, у которых очень сложные проблемы, видел, что при применении одного, двух, трех очень простых изменений в жизни, в ней происходят огромные перемены . Иногда это какая-то хроническая болезнь, которая не может быть излечима, но вы можете ее каким-то образом регулировать. У некоторых людей, с которыми я работал, были серьезные проблема, например, астма, они с помощью Пранаямы,  с помощью некоторых аюрведических лекарств справлялись со своим заболеванием и это не мешает их жизни. 

На моем собственном примере, так как я жил в Индии много лет, у меня было очень много заболеваний желудка. Современная медиицна убивает паразитов мгновенно, но очень редко современная медицина может навсегда избавить от бактерий, которые поселились у вас в желудочно-кишечном тракте. На это, конечно,  потребовалось много месяцев, но я с помощью Аюрведы справился с этими проблемами. Но это очень зависит от конкретного человека, от конкретной болезни и силы вашего организма. Если у вас сильный организм, то, конечно, гораздо легче справляться с любой болезнью. 
К сожалению, в Индии, как и в других странах, многие люди приходят к аюрведическому врачу - как к последнему, кто может помочь. И, к сожалению, к тому времени силы организма уже ослабевают. Тогда может быть сложно их вылечить. И, к сожалению, в этом случае они будут винить Аюрведу, что она не смогла сделать чудо.

С.Л.: В этой связи - как Вы относитесь к широкому распространению и увлечению использования таких простых аюрведических формул как Чаванпраш, Трифaла, Йогарадж Гуггyл?  Способствует ли это профилактике и поддержанию здоровья?

[показать]Р.С.: В целом, они могут быть очень полезными. Но, конечно, у них есть и свои пределы действия. Если вы целый день будете есть Чаванпраш, и не будете чистить свои зубы - зубы будут страдать, потому что там очень много сахара. И с такими препаратами как Йогарадж-гyггул и с подобными аюрведическими средствами - принимайте их максимум шесть-восемь недель. Потом остановитесь на две-три недели. Если необходимо, опять начинайте курс лечения. За исключением Трифалы. Потому что Трифaла – единственное средство, которое можно принимать в течение шести месяцев безостановочно. Но после шести месяцев нужно остановиться хотя бы на один месяц. 

И еще одно замечание по поводу Трифалы. Если вы едите слишком много, пьете слишком много, курите много, если вы ходите в казино слишком много, и вдруг начинаете принимать Трифaлу, слишком много токсичных веществ может начать выводиться. Ваш организм может начать реагировать на эти токсичные вещества. Может, у вас будут какие-то высыпания на коже. 

С.Л.: Да, этого можно испугаться. 

Р.С.: Может быть, что-то с желудком будет не то. И люди будут винить Трифалу в своей симптоматике. Когда на самом деле они должны винить свой образ жизни, который привел к такому загрязнению организма. В этом случае остановитесь, и прекратите принимать Трифалу. Подождите когда ваши симптомы пройдут. После этого подождите неделю. Но во второй раз принимайте половину той дозы, которую вы принимали в первый раз. И, согласно тем случаям, что я видел, у вас уже не будет такой реакции на Трифалу. И конечно очень хорошо, когда у людей есть знания - что они принимают, зачем и в каком количестве. 

С.Л.: К моему большому сожалению мы должны остановиться. Большое спасибо Вам.

Р.С.: Я надеюсь, что люди в России, которые открывают для себя Аюрведу, смогут использовать эти знания для своего здоровья и благополучия.

Источник:  http://avnc.ru