Это цитата сообщения Аня_Кошкина Оригинальное сообщение

Смотрите, в принципе,ничего сложного нет. Но будет тяжело объяснить.
Я, перед тем, как начать данную процедуру, делала чистку зубного камня air flow у стоматолога ( в интернете много информации об этой технологии). Зубы заметно отбелились и чтобы они оставались такими же светлыми, врач подсказал, как надо чистить, чтобы в будущем избежать малоприятного "эйр флоу". Попробую воспроизвести технику.
Челюсть делится на нижнюю и верхнюю, в свою очередь каждая делится на 3 части: левая(1), передняя(2) и правая(3). Берете жесткую щетку (мне посоветовали Oral B) и начинаете, например, с левой стороны. Здесь тоже 3 поверхности -внешняя (синяя) сторона зуба, срединка (зеленая) и внутренняя(розовая).
Каждую поверхность - внешнюю, среднюю и внутреннюю обрабатываете тремя движениями:
1. метёлка - от десны к краю зуба как будто смахиваете все, что там накопилось. 15 раз на каждой поверхность - внешняя, средняя, внутренняя.
2. туда-сюда - ну как обычно... интенсивно двигаем щеткой 15 раз, из стороны в сторону на каждой поверхности.
3. вращения - тут тоже просто - вращающими движениями обрабатываем 3 поверхности по 15 раз.
можно последовательно обрабатывать каждый сегмент, можно переходить каждый движением по каждой поверхности. Второе быстрее, первое - эффективнее, мне кажется.
И так... имеем:
2 части челюсти, 6 сегментов, 18 поверхностей, движения считайте сами. Занимает всё дело 15 минут. Делать эту процедуру надо вечером. Утром чистим зуба, как обычно.
Пасты, по совету моего стоматолога, надо брать Соlgate Total whitening - чистим 5 будних дней, в выходные - blend-a-med , calci-stat (bp рекламы с яичком), чтобы зубы не стали чувствительными и пористыми.
Если будете чистить неделю по этой инструкции, то потом уже по-другому не сможете.
Извиняюсь за ошибки и немного сумбурное объяснение. Задавайте вопросы, с удовольствием отвечу.
[303x400]