[381x561]
Вот уже неделю я худею. Думала об этом давно, с момента взвешивания 1 марта Еще две недели размышляла о том как это сделать, чтоб с толком и без вреда организму. И начала. Начала с поста в прошлую пятницу - это был первый пост в моей жизни. Как советовала подруга, утро я начала с молитвы-настроя на свой маленький подвиг. Было тяжело, т.к. привыкла к мясу, к очень жирной пище, а тут ни мяса, ни молока, ни подсолнечного масла, еле протянула день на фруктах и квашенной капусе. Зато следующий день был почти праздником - Ела очень часто и по чуть-чуть (пост решила соблюдать ср. и пт.). свою суточную норму мяса 150-180г делила на несколько приемов, есть хотела постоянно, но ничего - есть свежие листики капусты! Муж смеялся, непонятно, говорит, на ком я женился - на козе или на кролике?! Стала составлять меню на несколько дней сразу. Познакомилась с чечевичной кашей - это бомба! Хорошо приготовить - и впечатление, что ешь кашу с мясом, хотя она постная!
Ну конечно вечером ни-ни. Хотя когда желудок сводило - позволяла себе капусточки капельку. В теле почувствовала легкость - даже удивительно, раньше такого чувства не испытывала. Самое главное - мужу стало стыдно и он тоже стал ограничивать себя в еде, просит класть меньше жира (хотя раньше жить без него не мог) и даже повесил дома турник на котором научился здорово висеть, а вчера даже три раза поднял на нем ноги!!! Правда потом весь день стонал. Кстати, он дал дельный совет: начинать день со стакана воды с ложечкой меда, это очень полезно.
В среду опять был пост. Я уже пировала- вода с медом, овощи-фрукты, черненький хлебушек, нашла консервированные баклажаны, и обалденное печеное яблоко с медом, лимоном и орехами - обьеденье - так жить можно!
А еще прессик, скакалочка, обруч (правда не всегда успеваю все делать).
Главное, чтоб это вошло в постоянный образ жизни.
Да, а результат - 2,5 кг за неделю. Для начала, думаю, не плохо. Очень не хотелось бы сорваться, как в прошлом году - три месяца упорного труда закончились - днем рождения одной подруги, через 2 дня у другой подруги, через день пасха-шашлыки, потом день рождения брата мужа... Ух. В этом году надо выдержать! Хочу стройную ТАЛИЮ!!!!!!!!!
(Кстати, нашла классную считалку каллорий - http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2 - дельная вещь, посчитал, сколько съел и есть уже ничего не хочется, там еще есть считалка по разным видам деятельности!)