Настроение сейчас - пора, пора...)

1 час до полуночти равен 2-м после.

Бодряк с 23 до 01 часу уносит психическую энергию.

Если не спим с 24 до 01 часу - теряется много физической энергии.

И вообще - в среднем мы проводим во сне 23 года, при этом женщинам нужно спать нечетное количество часов, тогда как мужчинам - четное.

Так-же от недосыпа у 20 - 24 % людей появляется избыточный вес, у всех ухудшается обмен веществ, обостряется аппетит... и каждый час недосыпа понижает иммунитет ...

ВСЕ, УШЛА СПАТЬ...


[450x338]