ПРОДУКТЫ:

Крупа гречневая — 1,5 стак.
Томат — 1 шт
Шпинат замороженный (или свежий, или консервированный) — 150 г
Шампиньоны консервированные — 1 бан.
Лук репчатый
Чеснок
Соль
Перец
Вода — 1.5 стак.

Приготовление:

Это количество на три горшочка, т. е. по 0,5 стакана гречневой крупы на один горшок.

Гречневую крупу промойте, смешайте со шпинатом.
Помидор порежьте дольками, положите сверху.
Посолите по вкусу и в каждый горшочек добавьте 0.5 стакана воды.
Закройте крышкой и поставьте в духовку на 30 минут.
Грибы вы можете положить сразу, а можно обжарить с лучком и чесночком, поперчив и посолив.
Посыпать ими уже готовую кашку...

liveinternet.ru/users/love_777/post266570592/