Как творчески похудеть с мотивацией:
18-02-2013 10:24
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
- Продумываем в ярчайших деталях, как счастливо и интересно мы будем жить после похудения.
- Садимся за стол и пишем мотивирующий рассказ от первого лица, что мы будем делать, когда похудеем.
- Можно составить коллаж из журнальных фото, можно снять фотоисторию о своей будущей жизни.
- Смотрим на себя в зеркало, и убеждаем себя, что мы достойны прекрасной и яркой жизни.
- Начинаем делать все, как будто бы мы уже похудели. Если вы мечтаете поехать в путешествие – отправляйтесь прямо сейчас, хотите обновления гардероба – купите себе пару стильных вещей своего размера.
- Утром и вечером перечитываем свой рассказик о стройной жизни или просто мечтаем.
- Делаем визуализацию – коллаж себя со стройной фигурой на фото, либо просто представляем себя похудевшей.
- «Прокручиваем» визуализацию в голове всегда, как только начинаем лениться делать зарядку или чувствуем тягу к вредной еде.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Как творчески похудеть с мотивацией: | Janet_Jackson - Путь к идеальному телу |
Лента друзей Janet_Jackson
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»