ну вот от этой статьи я большего ожидала, в любом случае борьба с мыслями и мысли, тем более если навязчивые - это уже энергозатраты, а следовательно - дискомфорт. Как то раньше с этим меньше проблем было, но это раньше, в детстве... а детство - это когда опасаясь за своё личное пространство проверяешь комп на наличие троянов...


Это бывает с каждым человеком. Какая-нибудь не совсем приятная мысль преследует на протяжении долгого времени. Это может мелодия популярной песенки, некий страх или фобия, чей-то образ, вызывающий боль, или мысли о собственной никчемности. И кажется, что с этой мыслью, как с назойливой мухой, никак нельзя справиться.
Вы думаете, мысли и образы, которые приходят вам в голову, контролировать нельзя? Вы ошибаетесь!
Мысли и образы можно отслеживать и контролировать. Достаточно только захотеть и поставить перед собой задачу.

Каждый раз, когда в вашу голову приходит нежелательная мысль, вы ее тут же фиксируете на подходе, не давая ей завладеть вами полностью и усилием воли изгоняете. Можно при этом мысленно говорить какую-то фразу, типа: «Вон!», «Уходи!» или «Брысь!» — как вам будет удобнее.
После этого вы усилием воли переводите свои мысли в другое русло. Начинайте, к примеру декларировать выученное в школе стихотворение или составляйте план на завтрашний день, вспоминайте прочитанную книгу и т. п.

К примеру, если вам хочется избавиться от засевшей в мозгу мелодии, прокрутите другую песенку, а лучше вспомните сразу несколько подряд и мысленно пропойте их.

Вас преследует образ бывшего партнера? Отношения уже не восстановить, а его образ стоит у вас то и дело перед глазами и причиняет боль, вызывает грусть. Если вы решили начать новую жизнь, начните отслеживать моменты, когда к вам приходит этот образ. Можно мысленно рассеять образ по ветру, растворить его в тумане или прогнать. И тут же начинайте думать о чем-нибудь другом. От прошлой любви не так-то просто избавиться, это не популярная песенка, но — максимум 30—40 дней — и этот этот образ перестанет вас посещать. Я знаю случаи, когда от навязчивого образа бывшей любви люди не могли избавиться годами.
Здесь есть одно но: если имели место приворотные чары или ваша связь является кармической, то этот способ может не помочь. В этом случае необходимо искать иные пути исправления ситуации. В случае с приворотом — это обращение к специалисту. В случае кармической связи посоветовать что-либо сложно, необходимо разбирать каждую ситуацию отдельно.

Вас преследуют мысли уничижительного содержания по отношению к себе? Вы понимаете, что это неправильно, но ничего не можете с этим поделать? С этим можно и нужно бороться. Способ борьбы все тот же. Ловим мысль на подходе, меняем ее на другую. В данном случае негативную мысль заменяем позитивной. Вам пришла в голову мысль «Я ничего не могу», замените ее принудительно на ее противоположность — «У меня все получится». Для начала можно это делать принудительно, искусственно. Эффект все равно будет. Вы сами удивитесь! «Я толстая» — «Я красивая, и всем нравлюсь». «Меня никто не любит» — «Меня ценят и любят мои друзья и близкие». «Жизнь дерьмо» — «Жизнь прекрасна и удивительна».

Для того, чтобы полностью перенаправить свои мысли в нужную вам сторону, понадобится не день и не два. Поэтому не стоит отчаиваться, если у вас не получается все сразу. Должно пройти как минимум 40 дней до того момента, как вы начнете отлавливать на подходе ненужные мысли и образы автоматически. А со временем они вообще забудут к вам дорогу.

Пробуйте! Если у вас получится, можно будет переходить к высшему пилотажу — контролированию своих эмоций.