"Я начал понимать,что у моих тревог нет внешнего источника; я создовал их сам в результате собственных сумбурных мыслей и бессмысленной деятельности. Со временем я осознал,что мир вокруг ничего со мной не делает,-я всё делаю сам.Мы причиняем боль друг другу."

 М.Аллен.