Итак, первая неделя подошла к концу.

Итоги: - 2 кг 200 г, осталось 47 кг 800 г.

В общем не плохо. Могло быть и больше, но в силу ПМС и болей в спине, упражнения сразу отпали, да и лишняя жидкость в организме задержалась.

С питанием особых проблем не было.

Приемы пищи по часам:

8.30 - бутер с сыром или колбасой, меняла для разнообразия.

11.00 - перекус - натуральный йогурт с сельдереем.

13.30 - кусочек мяса или рыбы с салатом зеленым, чуть морковки и лимонного сока.

16.00 - творог с кофе.

18.30  - на ужин, как когда, то рыбные консервы в зеленым салатом, то яйцо или брынза с тем же салатом.

Жить можно.

Но жить хочется легкой, стройной , молодой и красивой.