"Катхак"



И вот я нашла, то, что давно искала!
Этот танец именно тот, что мне нравится больше всех остальных!
"Катхак" - один из популярнейших стилей классического индийского танца, возникших на севере страны много веков назад.

Его ритмическая структура, гармония и движения основаны на универсальных законах, таких как вращение планет, смена времен года, взаимодействие души и тела, связь чувства и действия... Его ритуал направлен на очищение и гармонизацию внутреннего пространства человека и установление связей с окружающим космосом.

Как и любой другой танец, он развивает тело, облагораживает чувства и воспитывает ум. Для этого в "Катхаке" используются особые техники:

- быстрые дроби босыми ногами создают мелкую вибрацию, устраняющую проблемы позвоночника;
- обилие вращений вокруг своей оси, резкие переходы от движения к неподвижности прекрасно тренируют вестибулярный аппарат;
- движение рук и ног в танце построены таким образом, что они улучшают кровообращение и нормализуют артериальное давление;
- специально разработанная система движений для мелких частей тела, таким как пальцы рук и ног, шея, глаза, брови, активизирует связанные с ними участки мозга, в результате чего пробуждаются новые творческие способности;
- изучение сложных ритмов развивает концентрацию, внимание и умственные способности.
Осваивая этот завораживающие-прекрасный, с обилием поворотов, мягким, пластичными, словно манящими движениями, постоянной возможностью импровизации танцев, вы не только приобретете неповторимую грацию, пластику, безупречно-горделивую осанку, но и станете раскрепощеннее, почувствуете невероятную легкость и внутреннюю свободу.

Кроме того, это еще и прекрасный вид фитнеса - наклоны тела заставляют работать брюшной пресс всеми своими мышцами, отбивая ритмы с утяжелителями (в виде колокольчиков) по 200-300 грамм на каждой ноге. Вы делаете ваши бедра и ягодицы стройным и упругими, осанка становится безупречной и грациозной.