Настроение сейчас - упускаю что-то важное в своей жизни

я знаю как сделать людям приятное,но часто это идёт вразрез с моим желанием.когда-то эти люди делали мне больно и не стёрлась боль. общаться приходится,но добрых слов сказать им я не могу,хоть и должна.но должна ли?.что делать?