Итак будем считать что первая неделя у нас прошла успешно и в принципе стала действительно чуть больше делать акцент на воду. Стараюсь при всем при том употреблять чистую воду. Количество не могу сказать но не мало однозначно.
Вторая неделя у нас на регулировку сна.
Тут сложнее. Я уже говорила что сова? Так вот я ярко выроженная урожденная сова. К сожалению именно во второй половине дня я начинаю чувствовать подъем сил.
Но... работа и ребенок подымают меня ежедневно в шесть утра. А через пару месяцев я собираюсь купить щенка это значит надо будет вставать еще на полчаса раньше, муж сказал что собака будет в доме при едиственном условии - гулять с ней буду я.
Значит по книжке я должна проспать не менее 7-8 часов. При данном режиме я должна ложиться не менее чем в 11 часов вечера а еще лучше в 10. Стоит сказать что из за хронической усталости и жары я прихожу с работы и бывает отрубаюсь на час два, прсото вот где сижу так и отрубаюсь. Да и с засыпанием нет никаких пробем ттт. Стоит донести мою головушку до подушки и тут же я в полной отключке. Иногда донести не успеваю.
Я поэтому так люблю включить после работы "Давай поженимся" и под видом просмотра этой передачки сладко так поспать. Но вот эти пересыпы говорят только о том что я в плохой форме и меня уматывает работа на ноль а то и на минус.
Ночью просыпаюсь пару раз но опять же из за жары, у нас все семейство кроме дочки которая дрыхнет под кондиционером, а мы с мужем можем раза три поменять место спанья бессознательно пытаясь найти где комфортнее.
Но все это мелочи.
Итак - пьем воду и спит достаточно.