Это цитата сообщения Sweet_Mama Оригинальное сообщение

20-дневный марафон к 8-Марта

Хотя нам не нужен особый повод , чтобы привести свое тело в порядок, но все же Весна, 8-Марта , дают хороший пинок для нового старта. Очень вовремя пришло сообщение от моего фитнес приложения о 20-дневной программе. Обычно я все сообщения игнорирую, а сегодня заинтересовалась и решила начать , тем более ,что эти занятия не займут много времени. Всего 2 упражнения в день, по 20 повторений каждого.
Есть желающие присоединиться?
Если какие-то упражнения кажутся вам очень сложными или нет возможности их повторить, можно заменить своими.

Glute Bridges


Pushups


Squat


TRX Rows


Hip/Thigh Extension


TRX Pushups





Reverse Lunge

3-Point Dumbbell Row






Lateral Squats

T Pushups




Пошла я коврик растиласть))