оч.правильно, но как достичь?
21-04-2009 15:05
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
получила очередную рассылку от Фалеева ( www.faleev.com), прочла у него оч.верные слова:
Успеха в том, что требует длительной подготовки добивается не тот, кто стремится к ЦЕЛИ, а тот, кто получает удовольствие от ПРОЦЕССА.
Почему говорят "Будьте, как дети"?
Потому что детям не важен результат, им важен процесс. Они играют. А игра - это процесс.
Играя (находясь в процессе), невозможно скучать. В игре каждое действие - новое. Каждое действие - решение.
Понимаете, к чему я виду?
Если мы хотим похудеть, то наша главная задача не в том, чтобы поставить цель, составить план и добиваться результата, а в том, чтобы научиться получать удовольствие от процесса похудения.
Похудение - это не дело семи минут, семи дней или семи недель.
Похудение и оздоровление - это длительный процесс и только человек, получающий удовольствие от этого процесса, получит результат.
могу в течении дня спокойно контролировать свое питание, всего хватает, вечером ем до 18, и вот часов в 10-11 приходит в гости дядище Жорище, причем каждый день и уходить не хочет, причем не могу съесть мало, мозг выключается напрочь, засада...
Комментарии (7):
ptitsa_galka
21-04-2009-16:27
удалить
Если лечь спать в 21-30, то жора не приходит, проверено... но вопрос - КАК лечь спать в эти самые 21-30?
elena_solnuwko
21-04-2009-16:42
удалить
А у меня он как зашол на Д.рождения-так и не выгнать никак!)))Всё это так,Ларочка...нужно быть как дети...но всё чаще получается-в детство впадать)))))
Лариса2004
22-04-2009-10:09
удалить
ptitsa_galka,
вот именно, я раньше 24-00 и не ложусь
elena_solnuwko,
ну как-то не хочется думать о приближающемся маразме...
а вообще пытаюсь дейтвительно перестроится и получать радость от процесса: ходить легче! вещи покупаю меньших размеров! гардеробчик обновляю часто (не потому что я шмоточница, а реально ходить в больших вещах некомильфо)!
ну вот как-то так...
Наталия_веселая
24-04-2009-14:22
удалить
Лариса2004, попробуй вечером выпивать чашку чаю с молоком - это сытно получается.
Лариса2004
24-04-2009-16:08
удалить
Наталия_веселая,
я думаю у меня булимия, потому что я есть физически не хочу, а голод сидит в голове и заставляет жевать-жевать-жевать...
Наталия_веселая
24-04-2009-16:25
удалить
Лариса2004, это просто привычка, а не булимия. Я тоже себя ловлю на том, что ем часто просто по привычке. Иду из кухни в комнату - схватила и жую горсточку орехов. Ну и зачем - спрашивается?
Лариса2004
24-04-2009-18:20
удалить
Наталия_веселая, , да нет Наташ, не все так просто, я начинаю жевать и просто не могу остановиться, потом иду пить воду и в туалет на рвоту, я и уговариваю себя, и ругаю, и стараюсь отвлечься, но мысль, что ХОЧУ ЖРАТЬ не уходит, именно мысль о еде, а не само чувство голода...причем в течении дня все нормально, все поддается контролю, а вот вечером...
Комментарии (7):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник оч.правильно, но как достичь? | Лариса2004 - Дневник Лариса2004 |
Лента друзей Лариса2004
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»