Трехнедельная диета
10-08-2009 13:53
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
♥
[443x341]
Ну вот, вроде появилось чо написать интересненького.
И то спасибо Golden_Chic за развитие темы)
Ну думаю, начнём.
Три недели назад я "села" на диету.
И это не из-за того, что худеть модно.
А просто по том что самочувствие улучшается и становлюсь лёгкjй на подьём...
не только для мужчин, а и для себя самой.
Просто расход энергии уменьшается,
и к вечеру могу кучу дел переделать.
Итак, за эти три недели у меня был,
может кому-то покажется не скудным,
завтрак обед и ужин.
Всё заключалось в том чтобы не есть хлеб,
вообще никак (не в каких-либо) проявлениях.
Первую неделю на обед и ужин ела гречку.
Она полезна,
очищает организм от всякой дряни
и рекомендована тем у кого проблемы с желудком.
Но больше недели есть её каждый день - нельзя.
Завтрак: чай без сахара, яичница и три куска сыра.
Обед: Гречневая каша, на молоке.
Многие думают, (что во время диеты, молоко в кашу нельзя употреблять)
мне это кажется смешным.
Ужин: Отварная гречка, куриная грудка, яблочный сок.
После 6 вечера: два яблока и на ночь кефир.
♦
Следующая неделя ещё больше ободрила.
В рацион, можно было уже добавить что-то более насыщенное.
Завтрак: манная каша, два бутерброда с колбасой
(но только с чёрным хлебом), кофе с молоком.
Обед: два блюда (первое и второе).
Ужин: снова каша, но рисовая.
Обладает, теми же свойствами как и гречневая,
выводит из организма всякую нечисть и особенно соль
, фильтруя как бы её.
После шести: фрукты и на ночь кефир.
♦
Третья неделя прошла отлично не бывает.
Чёрный хлеб можно было есть,
уже с каждым приёмом пищи.
К чаю позволила шоколад
(такое восстановление, после трёхнедельного
"ужаса" для желудка))
♦
В последствии этого,
я похудела на 2 кг + ощущение того что мой рост увеличился
(но это я думаю, не влияющая диета) радует.
Через полмесяца, повторюсь.
В данный момент ем практически всё, но как прежде отказываюсь от жирного, а в первую очередь от белого хлеба.
Сейчас возобновила занятия фитнесом,
после похудения кожа хоть на немного но обвисла.
Нужно подтянуть, подкачать.
Ох, как подумаю, что к осени ещё немножко похудею, радости не будет конца)))
Если считать в общей сложности, моё похудение началось как раз год назад и за это время сбросила 15 кг.
Теперь вешу 61кг, при росте (по старым данным) 176см
Тихо и не быстро приближаемся к любимым идеалам.
Но как говорится, худея быстро, также быстро это всё вернётся.
Так что тише едешь, дальше будешь)
[363x480]
(фоточка, с позопрошлой недели, с дачи)
♥
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
♥
[443x341]Ну вот, вроде появилось чо написать интересненького.
И то спасибо Golden_Chic за развитие темы)
Ну думаю, начнём.
Три недели назад я "села" на диету.
И это не из-за того, что худеть модно.
А просто по том что самочувствие улучшается и становлюсь лёгкjй на подьём...
не только для мужчин, а и для себя самой.
Просто расход энергии уменьшается,
и к вечеру могу кучу дел переделать.
Итак, за эти три недели у меня был,
может кому-то покажется не скудным,
завтрак обед и ужин.
Всё заключалось в том чтобы не есть хлеб,
вообще никак (не в каких-либо) проявлениях.
Первую неделю на обед и ужин ела гречку.
Она полезна,
очищает организм от всякой дряни
и рекомендована тем у кого проблемы с желудком.
Но больше недели есть её каждый день - нельзя.
Завтрак: чай без сахара, яичница и три куска сыра.
Обед: Гречневая каша, на молоке.
Многие думают, (что во время диеты, молоко в кашу нельзя употреблять)
мне это кажется смешным.
Ужин: Отварная гречка, куриная грудка, яблочный сок.
После 6 вечера: два яблока и на ночь кефир.
♦
Следующая неделя ещё больше ободрила.
В рацион, можно было уже добавить что-то более насыщенное.
Завтрак: манная каша, два бутерброда с колбасой
(но только с чёрным хлебом), кофе с молоком.
Обед: два блюда (первое и второе).
Ужин: снова каша, но рисовая.
Обладает, теми же свойствами как и гречневая,
выводит из организма всякую нечисть и особенно соль
, фильтруя как бы её.
После шести: фрукты и на ночь кефир.
♦
Третья неделя прошла отлично не бывает.
Чёрный хлеб можно было есть,
уже с каждым приёмом пищи.
К чаю позволила шоколад
(такое восстановление, после трёхнедельного
"ужаса" для желудка))
♦
В последствии этого,
я похудела на 2 кг + ощущение того что мой рост увеличился
(но это я думаю, не влияющая диета) радует.
Через полмесяца, повторюсь.
В данный момент ем практически всё, но как прежде отказываюсь от жирного, а в первую очередь от белого хлеба.
Сейчас возобновила занятия фитнесом,
после похудения кожа хоть на немного но обвисла.
Нужно подтянуть, подкачать.
Ох, как подумаю, что к осени ещё немножко похудею, радости не будет конца)))
Если считать в общей сложности, моё похудение началось как раз год назад и за это время сбросила 15 кг.
Теперь вешу 61кг, при росте (по старым данным) 176см
Тихо и не быстро приближаемся к любимым идеалам.
Но как говорится, худея быстро, также быстро это всё вернётся.
Так что тише едешь, дальше будешь)
[363x480](фоточка, с позопрошлой недели, с дачи)
♥
Комментарии (2):
Golden_Chic
10-08-2009-14:09
удалить
да я тут уже многих на диету так сказать посадила)))
гречка хоть и гадкая но тварит чудеса я за первые дни 2 кг и 2 см скинула)))
ты умница 15 кг это очень много)))а рост у тебя отличный)))я на 10 см тебя ниже(((
вобщем удачи нам всем и терпения)))
гречка хоть и гадкая но тварит чудеса я за первые дни 2 кг и 2 см скинула)))
ты умница 15 кг это очень много)))а рост у тебя отличный)))я на 10 см тебя ниже(((
вобщем удачи нам всем и терпения)))
LadyGlamShick
10-08-2009-14:19
удалить
да, терпения много нужно.
Главное, что бы сила воли была крепкая и рвение в идеалу. Без этих двух никак...
Главное, что бы сила воли была крепкая и рвение в идеалу. Без этих двух никак...
Комментарии (2):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Трехнедельная диета | LadyGlamShick - Beauty&Makeup |
Лента друзей LadyGlamShick
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»