Здравствуйте !
Мне 47 лет. До 36-ти была стройной без всяких усилий, но всегда имела очень хороший аппетит. Потом резко все изменилось, я стала поправляться. Я постоянно хочу есть и что самое плохое, я не могу съесть немножко, мне нужно много и ем я быстро. Все это привело к огромному избытку веса...Силы воли у меня хватает на короткое время, я могу похудеть, потом срываюсь и опять все по-прежнему. Хотя , при этом, я более 6-ти лет не ем мясо вообще, очень редко курицу, не ем картошки, риса, очень редко ем черный хлеб. В основном ем морепродукты, рыбу, овощи, фрукты, пью ТОЛЬКО зеленый чай, никогда не пила никаких напитков типа колы, пепси, не курила, крайне редко пью вино. КАК умерить аппетит, ненавижу диеты, от них потом только все многократно возвращается?
Валентина
tinadev@mail.ru