Здравствуйте.у меня вопрос такой:мне 16 лет , рост 178 и вес 78 .у меня есть немного лишних кг и я хотел бы их сбросить,но в моём возрасте диеты использовать нельзя.Подскажите, что можно сделать, чтобы убрать пару лишних кг и не навредить здоровью;и какой вес должен быть при моём росте? Заранее спасибо.
Константин
frank100-best@yandex.ru