подскажите пожалуста как похудеть простым языком ,тоесть как обойтись без потсчетов и вычислений каллорий.Словом что нужно есть человеку в 53 года без особых хронических болезней,что бы сбросить вес до нормального и какой он нормальный при росте 170 см спасибо.
иван альбертович
342 2688101