Здравствуйте. У меня болезнь Бехтерева - с молодости болят ноги, а сейчас (мне 53) хожу с большим трудом, болезнь перешла и на позвоночник. После приема гормональных препаратов (лет 20 назад)набрала вес и все попытки похудеть оказывались тщетными. С каждым годом лишний вес увеличивается (сейчас 98 кг при 160 см роста). Подскажите, пожалуйста, как сбросить хоть 10 кг, ведь речь уже идет не об эстетической стороне, а о необходимости уменьшить нагрузку на ноги и позвоночник, чтобы сохранить возможность ходить.
Ирина
helen-ann@ya.ru