• Авторизация
Дневник Дема_на_диете Лента друзей - Дневник - Полная версия


Помогите) 22-01-2008 19:02 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Настроение сейчас - Нормик

Трам пам пам!!! С этой недели качаю пресс уже 35 раз в день. Этого достаточно? и сколько надо в идеале?
[425x310]
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (3):
Девочка-ДИЕТА 22-01-2008-22:09 удалить
Если ты только начинаешь, то нормально. Но лучше усилить нагрузку,перейдя до 100...
Обратиться - Ответить - К полной версии
Touch_Of_Me 24-01-2008-21:38 удалить
Дема_на_диете, я пока что тоже по 35 раз в день качаю.
а начинала с 20. каждый второй/третий день прибавляю по 5 качаний пресса.
надо и правдо до 100 в день повышать, но по-тихоньку.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Safe_in_Mind 24-01-2008-23:14 удалить
Не думаю, что эти прессокачания помогают. Несерьезно это. Делала раньше по 150, а толку 0.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Adreena 25-01-2008-16:18 удалить
так для справки,с 30 раз ты только начала разогревать эти мышцы....
Обратиться - Ответить - К полной версии
Fuego2007 26-01-2008-17:50 удалить
Жесть, для меня пресс - больная тема.
Правда, у меня результат все же маленький, но есть. Только за два месяца больше пятидесяти никак не могу.
Стыд и срам мне.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Дема_на_диете 30-01-2008-21:18 удалить
Fuego2007, стабильность выполнения - это главное! Ты молодец, маленький результат - тоже результат!!!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Fuego2007 31-01-2008-18:16 удалить
Дема_на_диете, мерси=)
Правда у меня на работе сплошной фитнес весь день, поэтому пресс это единственное на что хватает сил=)
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (3): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Помогите) | Дема_на_диете - Дневник Дема_на_диете | Лента друзей Дема_на_диете / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»