Очень быстрая практика, но может наполнить энергией на весь день. Встаньте прямо и выпрямите спину. Ощутите, что пространство вокруг вас наполнено светлой и чистой энергией. Ее очень много и вы ее легко ощущаете. А теперь начните глубоко и ритмично дышать полным дыханием (животом или диафрагмой). На вдохе всем телом втягивайте энергию в себя, на выдохе – также всем телом выдыхайте ее. Начинайте медленно, постепенно увеличивая темп дыхания. Дышите носом. Звук должен быть похож на то, что бывает, когда кузнецы накачивают меха.