Ну вот я и подружился с Joomla =) А когда-то полгода назад я считал её совершенно диким зверем. Правда хостинг оказался чересчур медленным(

Перенести на хостинг готовый сайт достаточно просто.

• заходим в phpMySQL
  
• выбираем нашу базу
  
• экспортируем в архивированый sql файл
  
• создаём БД на хостинге
  
• заходим в phpMySQL на хостинге
  
• находим только что созданную пустую базу
  
• жмём "импорт" и выбираем экспортированный архивчик
  
• теперь заливаем все файлы локальной джумлы на хостинг, правим configuration.php и готово!
  

Запутались? Тогда вам лучше сюда: http://www.joomla-docs.ru/Перенос_Joomla