Если срочно надо похудеть, то могу поделиться - работает, проверяла.
3 дня, каждый час выполнять не хитрые упражнения.
40 раз:
- поднимать носочки
- поднимать пяточки
- напрягать ягодички
- на выдохе втягивать сильно живот, а на вдохе выпячивать его,это кстати надо сделать 15 раз ...