Евгений_Нуан, Как говорится-было бы желание и стимул для того,чтобы заниматься.
Года 3 назад таким образом восстановила работоспособность своего позвоночника и убрала ненужное для меня,прежде всего.
-20 кг собственного веса-это не так мало,зато жить стало легче и проще.