Приветик, дорогие красавицы:)) я с завтрашнего дня начинаю худеть, даже дневик для этого специальный завела, так что заходите ко мну если интересно) давайте поддерживать друг друга, ведь вместе легче))))
давай) я с 11 августа 10 кг скинула)) сейчас на диете , второй день , говорят что здорово объёмы уходят на этой диете!
вот такая диета: 1день-1.5 кг яблок или морковки
2день-0.5кг говядины или рыбы,или курицы+1стакан кефира
3день-600 картошки в мундире+1стакан кефира
4день-400гр сыра+0.5 литра кефира
5день-0.5говядины или рыбы,или курицы+1стакан кефира
6день-5стаканов молока
7день-600гр творога+0.5 литра кефира
8день-0.5говяждины или рыбы,или курицы+стакан кефира
9день-5стаканов сока
10день-10 яиц
ЖИДКОСТИ ДО 2 ЛИТРОВ В ДЕНЬ.ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ И ВОДА.УТРОМ МОЖНО КОФЕ.