знаете что я поняла??вот для себя,что срать на все диеты!!главное-есть меньше и двигаться больше!!и ещё не относиться к еде как к врагу или другу.Ведь еда это всего лишь топливо,способ получить энергию для движения и жизни!!а зачем мы будем потреблять плохое топливо??отсюда вытекает и более или менее правильное и рациональное питание!!всё кажется просто..посмотрим это мой маленькое открытие на практике))с завтрашнего дня-меньше кушать и активные физические упражнения..настоящий вес 55.цель-5)))

вперёд=))