живот убрать легко - фитнес и плаванье! можно йога - будешь и себя лучше чувствовать в всём и тело вместе с ожей станут эластичными и упругими + растяжка бует офигенная!)

Но сладкое нужно ограничивать...

Gala-Cat, это без вопросов даже! Сладкое вообще нужно ограничить, если хочешь держать себя в форме. и не просто на время, а по стилю жизни. то не значит что надо от него отказываться, нет. просто всё должно быть в меру.

Love_skinny, чай и кофе я пью без сахара. В компот тоже поменьше, пусть кто хочет - тот добавляет. Парочку конфет, а не килограмм))) Ну и т.д. Так что надо таки выбирать - или сладкое, или фигура. Мы с Вами в этом солидарны)))

Ну если только живот мешает, то упражнения на пресс и спорт. А если вцелом все, то диета или диета+спорт. Ну и естественно поменьше сладкого, жирного и мучного! УДАЧИ!

Да это почти не реально,когда бабушка каждый день печот торты перожиные пирожки..(((эх....Но спасибо..)) буду стараться)

Lady_Angel_Nataly, ты же разумный человек - совсе не обязательно есть всё, что тебе предлагают. если бы я ела всё, что печёт и поупает мне мама, я бы давно весила не 46.500 а все 66 и была бы жирдяйкой со свисающим целюлитом с высоты 172 см. надо же уметь себя ограничивать. в том и заключается весь смысл,чтобы ограничить питание не око во время диеты но и схранить приемлимый уровень пищи после окончания диеты.