здравствуйте, девушки!
мой рост 165. вес 55. хотелось бы скинуть до 49. да даже до 50.. как только достигну этого весу - успокоюсь)
вообще я стараюсь питаться правильно уже с декабря. но в новый год вы сами все понимаете.. большой праздничный стол. масса вкуснятины. налегала на салат Мимоза. мой любимый. думала, что набрала по меньшей мере пару кило. но потом я обнаружила, что набрала всего кг. так рада была) что в принципе новый год не отразился на мне.
сейчас стараюсь не есть сладкого. вот бывает жутко захочется и тогда я ем пол чайной ложки меда. и сразу на душе легче)
дома стараюсь делать упражнения на пресс и попу. кручу обруч по 40 минут вечером. так же использую обертывания в пищевую пленку и всякие мазилки против целлюлита.
и таким образом у меня получается строго удерживать свой вес. бывает отвес 500гр. но не больше. а раньше помню, как на весах было и 57-59..
сегодня хотела посидеть на кефире. полдня просидела и живот начал жутко болеть. в общем решила поесть замороженных овощей. потушила их. вот сейчас поела и вроде как все ок.
а вообще я верю в то, что фитнес и правильное питаение - это самое лучшее для долгой, красивой и счастливой жизни)))
п.с. извините, если что за бессмысленный пост.