Хм Грин Стар например,или лучше всего зайди в аптеку и попроси что нибуть со всеми необходимыми элементами,тобишь мультикомплекс любой,только не забудь посмотреть противопоказания,странно,но у витаминов они тоже имеются.И еще посмотри сколько в одной капсуле чего,и глянь с соответствие с дневной нормой сколько тебе их придется пить,и глянь рекомендуемое кол-во капсул в день.

витаминные комплексы могут повредить организму,так как часто содержат в себе недопустимые комбинации витаминов.