абц

голодание - это идеально. если у тебя есть ЖЕЛЕЗНАЯ сила воли. можешь на абц, а лучше просто на низкоккал

looney, я согласна на все. только скажите, это реал за 26, если abc?

Ответ на комментарий -shosanna # честно сказать, не знаю. у кого-то за неделю на абц 4 кг уходит. у кого-то за 2 недели те же 4 кг. это зависит от организма. но ещё больше - как вы соблюдаете диету)

looney, ммн...я буду стараться, очень.

А зачем же так быстро? Это огромный стресс для организма. 26 дней голодать нельзя. Просто надо мало кушать и только низко калорийные продукты, фрукты, овощи, желательно до 4-6 часов дня и пару раз устроить голодание.

La_Rubia_Bandida, конечно, аждый день голодат не буду все буду делать, как вы сказали)+ еще спорт надеюсь получится

Skinny_Hysteria, японская диета стабилизирует пищиварение я за 13 дней (длина диеты) потеряла 9 кг. моя мама потеряла 11 в общем там главное очень строго следовать, но раз ты готова на голодание тебе не проблема. удачи найдешь в яндексе. без проблем. ничего не пропускать, есть лучше в одно и то же время. и избегать жвачки там глюкозаа. в общем ничего кроме того что в списке и воду. 13 дней. если будет даже кг 5 потеряно у тебя есть время на голодовку, но японская диета, стресс для организма, но если доведешь до конца, то она в принципе полезна.

Я уверена, что вам идеально подойдет Японская диета, + 3 яблочных дня! 1,8, и 15 день - яблочный!

Уверена что вам поможет Японская диета! и 3 яблочных дня! 1,8,15 день яблочный! И по поводу стресса для организма! Эта японская диета была опубликована в журнале "Худеем правильно". Как эффективную диету ее коментировала кандидат медицинских наук, эндокринолог-диетолог Эндокринологического научного центра РАМН - Фатима Хаджимуратовна Дзгоева. Спасибо: http://vegan.com.ua/japanese_diet_index.php Эту диету для похудения специально разработали японские диетологи. Применять японскую диету следует ровно 13 дней не меняя последовательности. За это время обмен веществ в организме перестроится на другой, правильный ритм и этот ритм сохранится на протяжении 2-3 лет без дополнительных усилий. Во время похудения с японской диетой можно пить воду (минеральную или кипяченую) без каких-либо ограничений и нельзя употребялть: соль, сахар, алкоголь, хлеб. Салат в диете - это капуста с растительным малсом (без ограничения). Рыба - 200-300 г жареной или отварной (без соли и муки). Удачи!