Не могу заснуть, уже который день.После нового дода что то случилось, сменился биоритм :D  имменно после этой даты немогу я спать нормально. сплю с 4:00 до 13:00. хотя нужно вставать почти каждый день в 7:00 на экзамены в этих случааях я вобще забываю что такое сон!

плохой график

устал очень устал........

подскажите мне способы поменять его, своими силами я не могу справиться :D