ТИБЕТСКИЕ МОНАХИ использовали ЭТО веками / 1 упражнение от боли в спине, сосудах, ногах

KSAMATA | Центр здоровья 45+
1,12 млн подписчиков






7 авг. 2025 г. #тибетскиемонахи #исцеление #здоровье


🎁 ПОДАРОК – БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-курс "СУСТАВЫ И ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛЕЙ": https://clck.ru/3NXfeD


Привет! С вами Данила Сусак, добро пожаловать на канал KSAMATA.

Есть одна практика, которой тибетские монахи пользуются веками — она удивительно проста, а эффект ощущается уже после первого раза. В этом видео вы узнаете об упражнении, которое активирует кровообращение, снимает зажимы и помогает телу восстанавливаться без лекарств и массажа.

Обязательно досмотрите до конца, и узнайте,как эта практика влияет на позвоночник, укрепляет сосуды и снимает напряжение в ногах.

Подписывайтесь на канал! Здесь вы найдете простые техники для здоровья, омоложения лица и тела, а также советы по укреплению сердечно-сосудистой системы.

А вы уже попробовали? Напишите в комментариях свои ощущения!

Поставьте лайк, если это видео было вам полезно!

#тибетскиемонахи #исцеление #здоровье #боль #практика #долголетие #активность #здоровьепожилых #упражнения #ксамата #даниласусак

00:00 - Вступление
00:51 - Работа с диафрагмой
02:28 - Как быть здоровым без лекарств?
03:30 - Практика
04:43 - Как расслабить поясницу?
06:03 - Упражнения
11:31 - Завершение